8 Tips Menjaga Otak Supaya Jadi Lebih Bijak dan Pandai
Tentu anda suka bila anda dipuji sebagai orang yang bijak. Untuk menjadi manusia yang bijak, anda mestilah mempunyai akal yang hebat membuat pertimbangan. Akal yang hebat pula mestilah lahir daripada otak yang cerdas. Jom kita ikuti 8 tips untuk menjaga otak anda supaya menjadi lebih bijak dan pandai!
1. Wajib mengambil sarapan pagi
Ramai pakar kesihatan menyatakan bahawa sarapan adalah penentu kepada kualiti cara hidup anda sepanjang hari. Seseorang yang tidak bersarapan pagi akan menyebabkan paras
gula dalam darah menjadi rendah dan ini akan mengurangkan bekalan nutrisi pada
otak. Faktor ini akan menyebabkan banyak sel-sel otak akan mati dan akan
menjadi kurang aktif.2. Elak makan secara berlebihan
Orang yang bijak biasanya amat menitikberatkan terhadap pemakanan mereka. Ini kerana jika seseorang makan secara berlebihan akan menyebabkan banyak darah akan dialirkan pada bahagian usus dan perut untuk tujuan pencernaan. Ini menyebabkan kekurangan darah yang akan sampai ke otak dan akan mengakibatkan seseorang itu malas, mengantuk dan hilang daya fokus.
3. Jangan merokok
Asap rokok sangat merbahaya kerana mempunyai terlalu banyak bahan kimia yang sebenarnya akan merosakkan sel-sel otak anda.
4. Elak gula secara berlebihan
Pengambilan gula yang berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Ia juga akan mengganggu perkembangan otak anda yang akan menyebabkan anda menjadi seorang yang kurang bijak.
5. Hidu udara yang bersih
Otak merupakan pengguna oksigen terbesar dalam sistem badan manusia. Menghidu udara yang segar akan membantu untuk mencerdaskan lagi otak serta membaiki sel-sel otak yang rosak.
6. Tidur secukupnya, tapi jangan berlebihan
Tidak dinafikan tidur adalah cara terbaik untuk merehatkan otak seseorang. Tetapi sekiranya ia dilakukan secara berlebihan, ia akan menyebabkan otak menjadi kurang aktif dan secara tidak langsung akan melemahkan daya berfikir seseorang.
7. Tidur dengan menutup muka
Tidur dalam keadaan meniarap atau mencekup muka dengan bantal, buku, lengan atau sebagainya akan menyebabkan gas karbon oksida terperangkap dan akan dihidu semula. Ini akan menyebabkan otak kekurangan oksigen serta merosakkan sel-sel otak seseorang.
8. Kurang berimaginasi/berfikir
Sesuatu barangan yang jarang digunakan sudah pasti akan mempengaruhi tahap persembahan sebenar yang mampu dilakukan. Begitu juga dengan otak, sekiranya ia jarang untuk diasah ataupun dilatih, ia akan menyebabkan pemikiran seseorang itu menjadi tumpul dan mereka akan menjadi kurang bijak.
65 Ulasan
Bagus panduan ni, nak share kat blog saya boleh tak ?
BalasPadamwww.faizsaaid.com
sama sama saye nak jadi pandai
PadamCikgu izinkan saya share ini ?
PadamAsalamualaikum cg.. Sy nk tnya.. Knp bia sy belajar dlam kelas sy tak mengantuk tp bila sy pandang white board tuh sy tk phm apa ii pon... Tp sy tgk apa cg ajar.. And bila nk study sy akan rase malas sgt ii
PadamSamalah 😔
PadamSama
PadamSama
PadamSama
Padamboleh... dipersilakan.. ilmu memang untuk dikongsi.. ;)
BalasPadamMay god bless you ~_~
Padamcikgu, saya nk tanye...sebagai seorang pelajar ,saya dibebani dengan aktiviti dan keje sekolah yg bnyk...jdi saya sering tidur lmbt...selalunye 4 jam shje pada waktu mlm dan apabile balik dri sekolh sye smbung tido lgi 4 jam...apakah ni akn melembapkn otak dan tidk elok untuk otak
BalasPadamsebenarnya otak kita perlu rehat jadi selepas jer tidur lebih baik untuk belajar. sekiranya kita paksa untuk belajar itu tidak bagus untuk otak kerana ia memaksa untuk belajar dan menyebabkan pening kepala dan tidak sihat
PadamSaya 5,6 jam tidur.mana sempat nk tidur awal
Padambila kita berlajar lepas tu kita tidur ia akan ingat semasa kita berlajar apa
Padamyang nombor 7and 8 tak faham
BalasPadammaksud no.8=jika kita melatih otak kita untuk BERFIKIR otak kita seperti sponge yang selalu basak yang ertinya otak kita banyak idea tapi jika kita melatih otak kita akn menjadi lembap
Padamsekian terima kasih
hebatt juga pak cik ni!
BalasPadamPandainya!!! lagipun esok aku hadapi peperiksaan....
BalasPadamTerima kasih pak cik
BalasPadamPak cik ?? Cikgu laa...
Padammohon izin share ye cikgu .
BalasPadamsilakan Nazeirul.. ;)
Padamoo
PadamMohon share cikgu!
BalasPadamdipersilakan.. ;)
Padammohon share cikgu
PadamTerima Kasih :D
BalasPadamAtuk ni bagus laa... baru laa aku tak bodoh... tq atuk
BalasPadamMohon share
BalasPadammemenag betul apa yang dituliskan di atas
BalasPadamkalau kita tidur brapa jam?adakah 8 atau 6 jam?
BalasPadam8 jam ..
PadamTerima kasih cikgu...
PadamKalau Ade Tambahan...Cikgu Kongsikanlah....
BalasPadam😊this is so good for us
PadamMohon share ye cikgu. Tq.
BalasPadamBaguss Lahh .. Idea Yg Bernass !!
BalasPadamsilakan berkongsi. moga jadi manfaat utk yg lain juga
BalasPadamcikgu kalo tidur kurang drpd 8 jam,adakah otak akn menjadi lambat?
BalasPadambila otak tak dapat rehat yang mencukupi, maka mesti lah tak dapat nak berfungsi dengan optimum.. :)
PadamTerima kasih kerana memberitahu, lagipun well are exem
BalasPadamCikgu, nak tanya.. Kenapa lepas lunch je, kita mudah rasa mengantuk?? Walaupun makan sikit macam ambil makanan waktu malam,, still juga rasa mengantuk.. Kenapa ye??
BalasPadammengantuk sebab badan sedang bekerja keras untuk menghadamkan makanan..
PadamBagus laa benda ni bleh buat kita jadi cerdas sihat pandai dan cemerlang dlm peperiksaan...
BalasPadamSaya pun nak jadi pandai sebab nak belajar tinggi-tinggi
BalasPadamtak sangka saya sudah sampai blog ini. nak tambahkan pengetahuan. terima kasih cikgu. hehe.
BalasPadamcikgu kenapa saya tidak punya ciri ciri seperti cikgu tulis tapi kenapa saya masih sama pandai juga???
BalasPadamye ke...so bsyukurlah mbe u are gifted dgn kePANDAIan itu dik...dh pandai tu maka sentiasa la gunakan ke arah bfaedah terutama skali dlm pelajaran...jgn sia2kan pberian Tuhan kpd awk tu..jgn smpi 1 ms tuhan tarik blk kPandaian yg ada krn krg digunakan...Walaahualam.:0
Padamthank you for those useful tips, cikgu!
BalasPadamTq
BalasPadamMaksudnya kita x boleh tido dgn menutup muka lahkan dan kene bnyak berfikir
BalasPadamSaya tidur awal, lepastu bangun dlm kul 3-4 and study sampai subuh... Boleh ke?
BalasPadamterima kasih
BalasPadamThank u Cikgu..
BalasPadamcikgu saye bukan budak pandai tapi saye nak jadi budak yg lebih pandai dari sebelum ni . Tahun depan spm mcm mane saye nak bahagikan mase tu utk lebih dpt lagy saye study dengan jadual yang betul ?
BalasPadamTq doa kan saya berjaya dan pandai
BalasPadamterima kasih
BalasPadamcikgu,saya murid yang menempuh peperiksaan UPSR .Bolehkah cikgu bantu saya?
BalasPadamdulu masa sekolah rendah , kawan saya dia isap rokok dan isap gam...tapi dia dpt 3A 2B dlm UPSR
BalasPadamBagus info ni..terima kasih cikgu
BalasPadamAssalamualaikum..cikgu ..macam mana otak kita melihat sesuatu yang tidak berfaedah?
BalasPadamCikgu saya nak tanya. Kenapa Kita Tak boleh tidur berlebehan walaupon lebih satu jam ??????
BalasPadamBgusny lhai klo x aq akn bodo slmeny sbb prskitrn cnthny org bodo rims ah
BalasPadamCikgu jangan lupa doakan kami semua yerrr
BalasPadamcikgu saya takfaham kenapa tidur tutup muka ? sebab dekat huraian tu kata nanti kita akan hirup semula jadi maksudnya kita kena elakkan lah ye ?
BalasPadam